30 MINUTE IDEAS
30分でできる暇つぶし7選
待ち時間や予定のすき間に。30分以内で区切りよく終えられる、外出・室内の暇つぶしアイデアです。
アイデアを見る ↓30分は、何となくスマホを見るには長く、新しい予定を入れるには短い時間。終わりが明確な小さなミッションに変えてみましょう。
選び方のコツ移動に使う時間は5分以内にし、タイマーを25分に設定します。最後の5分を片づけや次の予定への切り替えに残すと安心です。
IDEA LIST
今すぐできるアイデア
01♪
好きな3曲ぶん歩く
曲が終わるまで目的地を決めず、安全な範囲を歩きます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 15分
MISSION最後に深呼吸する
02◉
同じ色を5つ撮る
今日の色を一つ決め、周囲から同じ色を5つ探します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 20分
MISSION5枚を並べて保存
03本
短い記事か一章を読む
あとで読むリストから一つだけ選び、通知を切って読みます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 20分
MISSION一文だけメモする
04⌂
バッグの中をリセット
中身を全部出し、今日必要なものだけ戻します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 10分
MISSION不要なレシートを整理
05☕
飲み物を丁寧につくる
温度や器をいつもより意識し、座って味わいます。
- 予算
- 0円〜
- 時間
- 15分
MISSION最初の一口は画面を見ない
06〒
誰かに短い連絡をする
最近思い出した人へ、近況を尋ねる短いメッセージを送ります。
- 予算
- 0円
- 時間
- 10分
MISSION返信を急かさない文面にする
07✎
明日の楽しみを3つ書く
朝ごはん、音楽、帰り道など小さな楽しみを用意します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 10分
MISSION一つを予定表に入れる
FAQ
よくある質問
駅で30分待つ場合は？
駅周辺の短い散歩、書店で一棚だけ見る、飲み物を一杯楽しむ案なら時間を読みやすいです。
スマホだけで完結するものは？
テーマ写真、写真整理、短いメッセージ、明日の楽しみリストならスマホ一台でできます。
疲れていて何もしたくないときは？
飲み物を用意して10分休む、肩を軽く回すなど、回復そのものを暇つぶしにして構いません。
条件を選んで、ひとつに決めたいなら。