SOLO IDEAS
一人でできる暇つぶし15選
15分から半日まで。一人だからこそ気楽に楽しめる、外出・おうち両方の暇つぶしアイデア15個を紹介します。
アイデアを見る ↓誰にも予定を合わせなくていい日は、小さな好奇心を優先するチャンス。準備が少なく、途中でやめても成立するものを集めました。
IDEA LIST
今すぐできるアイデア
知らない道を30分だけ歩く
地図を閉じ、普段曲がらない角をひとつ選んで散歩。帰り道だけ地図を使います。
- 予算
- 0円
- 時間
- 30〜45分
本屋で3冊だけ立ち読み
普段見ない棚で、表紙が気になる本を3冊選び、最初の1ページを読みます。
- 予算
- 0円〜
- 時間
- 30分
一人カフェ採点会
飲み物一杯で、香り・居心地・また来たい度を5点満点で勝手に採点。
- 予算
- 400円〜
- 時間
- 45〜60分
テーマ色フォト散歩
赤、青、黄色など今日の色をひとつ決め、街で同じ色を5つ探します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 45分
100文字の未来メモ
3か月後の自分へ、今の気分と楽しみにしていることを短く書きます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 15分
銭湯・日帰り温浴へ行く
スマホをロッカーに置き、湯船と休憩だけに集中する一人リセット時間。
- 予算
- 500円〜
- 時間
- 90分
一駅だけ小旅行
普段降りない隣駅で下車し、駅の反対側を歩いて地元らしい場所を探します。
- 予算
- 300円〜
- 時間
- 2時間
図書館で知らない棚へ行く
普段読まない分野の棚から、タイトルだけで気になる本を3冊選びます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 45〜60分
スマホ写真のベスト9を作る
最近撮った写真から好きな9枚だけを選び、小さな月間アルバムにします。
- 予算
- 0円
- 時間
- 30分
近所の公園を一周する
大きさは気にせず、近くの公園を一つ選んで自分のペースで一周します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 30〜45分
10分だけ気分日記を書く
タイマーを10分にして、頭にあることを止まらず紙やメモへ書き出します。
- 予算
- 0円
- 時間
- 15分
初めてのパン屋へ行く
まだ入ったことのない店で、名前や形が気になるパンを一つだけ選びます。
- 予算
- 200円〜
- 時間
- 30〜45分
街のアートを探す
駅前や公園にある彫刻、壁画、モニュメントを一つ探しに行きます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 45〜60分
今の気分の3曲を選ぶ
今聴きたい曲を3つだけ選び、順番とプレイリスト名まで決めます。
- 予算
- 0円
- 時間
- 20分
予算ぴったりごはんを作る
上限金額を先に決め、主食・おかず・飲み物を予算内で組み合わせます。
- 予算
- 300円〜
- 時間
- 60分
FAQ
よくある質問
一人だと外出する気になれないときは？
コンビニや郵便ポストなど、5分で着く場所を目的地にしてください。到着後に続けるか帰るか決めれば十分です。
スマホだけでできる暇つぶしは？
テーマ写真、短い未来メモ、近所の行きたい場所リスト作りなら、アプリを増やさず始められます。
半日使える場合のおすすめは？
一駅だけ小旅行や一人参加できる体験がおすすめです。移動・体験・休憩の3つを入れると一日らしくなります。
条件を選んで、ひとつに決めたいなら。